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首先是均衡膳食：适量适度多种搭配，每人每天食盐不超过6克（1个啤酒瓶盖容量），食油不超过25-30克，食糖不超过25-50克。其次是适量运动：提倡步行和每日坚持中等强度有氧运动（相当于快走6000步运动量）。第三，戒烟或不吸烟，饮酒不超过25-50克/每日。第四，保持心理平衡：自我调节精神压力，心理问题多咨询和寻求帮助。第五，保持良好生活习惯：保持充足睡眠，维持健康体重，防肥胖，定期检查血脂，坚持长期测血压、血糖等。第六，儿童和特殊人群按要求接种疫苗，勤洗手和刷牙，注意个人和居住环境卫生。第七，药物使用谨遵医嘱，不滥用。第八，居住地常通风换气防感冒。

下一步，税务部门将在进一步落实好已有税收优惠政策的基础上，与有关部门一起深入开展调查研究，尽快提出体现更大规模、实质性、普惠性减税降负要求的政策建议。同时，不断提高税收政策执行的精准性、实效性，“减”出企业发展之力。前段时间，社会舆论担忧税务部门征收社保费后负担可能增加。对此，我们有四点考虑：一是税务总局将积极配合有关部门研究提出降低社保费率等建议，确保总体上不增加企业负担，确保企业社保缴费实际负担有实质性下降；二是各级税务机关积极配合有关部门合理编制社保费收入预算并严格按人大通过的预算负责征收，体现减费要求，确保缴费方式稳定；三是各级税务机关均不得自行组织开展以前年度集中清欠；四是一经发现税务机关违反规定的，轻则批评纠正，重则查处问责。

原油行情分析：油价失守上涨趋势线后延续跌势，MACD和KDJ死叉良好运行，而且油价也失守了64.43-76.90涨势的61.8%回撤位69.19支撑，该位置已经转化为初步阻力所在，若不能快速回升至该位置上方，油价可能会重新跌向64.43附近，另外布林线下轨67.58附近也存在一些支撑，9月7日低点支撑在66.86附近。上方进一步阻力在100日均线69.51附近，然后是5日均线70.28附近阻力，若意外收复该位置，则削弱短线看空信号。油价自2017年10月13日以来基本交投该均线上方，因此一旦跌穿这一均线的话，那么很可能意味着中期上涨走势将要逆转。

基于整个市场环境和消费者用户的变化，苏宁全场景零售做了什么样的整体改变和变革。我们一直在思考这个问题，过去我们不断地开店，现在我们开店的同时在搭建整个用户的消费场景、购物场景、体验场景，实际上苏宁全场景零售已经不是单一、有限、扁平地场所，更多地是希望通过业态、场景以及各个业务层面的深度融合给用户提供更好的体验。线上我们通过苏宁易购电商、苏宁金融支付、PP体育的内容，通过我们和其他外部合作伙伴的合作，我们把线上的站内站外消费场景、内容场景、体验场景、搜索场景上引入了整体的全场景零售链路里面。线下苏宁小店，现在我们已经覆盖了35000个社区，全国6000多家苏宁小店，每年还在以几千家的速度快速布局。整体来说就是为了打动消费者最近的那一公里社区的整体场景连接。苏宁的零售云下沉市场，也是我们在营销和整体零售过程当中重点要看到的市场，我们零售云也开了4000多家店了，通过零售云覆盖到我们的乡镇里。同时苏宁广场、苏宁影院、大型商业综合地给更多的商业配套服务以及消费者多样化的选择提供了服务场景。关于个性化诉求，我们通过苏宁的苏先生、红孩子，提供个性化服务场景平台。

政策在大力支持企业维持运转的同时，也兼顾了稳定工作岗位。各地明确，对不裁员、少裁员企业返还上年度实际缴纳失业保险费的50%，据上海测算，此项措施将惠及14万家上海用人单位，减负约26亿元。北京还提出实施灵活用工政策，允许企业综合调剂使用年度内的休息日；疫情导致企业生产经营困难的，可通过与职工协商一致采取调整薪酬、轮岗轮休、缩短工时、待岗等方式稳定工作岗位。

第三部分，内容营销的全域升级。核心表达了两个观点，第一，我们在站内通过直播频道、订阅号在站内做了强势曝光，对内容有了很强的关于内容包括搜索、推荐位的加权，保证内容产品优先展现，和外部合作平台通过内容融合的形态打通外部和内部内容的融合，让内容本身到最后销售链路变成一个闭环。这是内容全域升级里面核心提到的一个部分。谈内容我不得不谈一下体育的问题，大家现在都知道整个流量红利缺失，我们要找到新的用户增长点。2017年整个中国国内体育人口4.3亿，预计到2025年整个泛体育人口达到9.35亿，体育是我们整个人群增量上新的增量市场，年轻化和娱乐方式其实会带来我们未来无论是品牌还是产品传播更好的市场。同时在调研数据里面有65%人认可体育给品牌带来了更加健康的形象，62%人认为和体育的结合会给品牌加分。当然更核心的一点是体育本身对用户的长期黏性，以足球为例，足球的平均中国球迷11.2年，这是很长的数字。80%球迷都有自己的主队，深度体育情绪的融合会给我们整个品牌用户之间的交互、忠诚度赢得很大的范围空间。